Натуральное мороженое полезно для здоровья. Миф или реальность?

Пугающие мифы о вреде мороженого полностью развенчаны. Современные диетологи сходятся во мнении, что мороженое – продукт полезный.Польза самая разная: от укрепления костей до повышения настроения и снижения веса. Да-да, есть мнение, что от мороженого можно похудеть. Как это работает, мы расскажем немного позже. Конечно, речь идет только о натуральном мороженом. И никаких растительных жиров! Поэтому так важно читать состав.

Мороженое чистая линия

Итак, о полезном составе


Настоящее мороженое должно быть полностью натуральным и делается из молока. Поэтому в нём появляются все его полезные витамины: группы А (для хорошего зрения), группы В (от плохого настроения, улучшают сон, кожу и волосы), D (помогает организму усваивать кальций), Е (защищает от ранних морщин и сердечно-сосудистых заболеваний). Это лишь основные витамины, всего их насчитывается до 20.


А ещё в мороженом есть полезные аминокислоты, жирные кислоты и минеральные соли, а также ферменты, необходимые для нормального обмена веществ. Порция мороженого снабдит организм кальцием, железом, магнием и фосфором.


Кстати, кальций - один из главных компонентов мороженого. Он способствует укреплению костей и нормализации артериального давления.

Мороженое чистая линия

А как же можно похудеть от мороженого?


Конечно, это больше привлекательный слоган, но мороженое в небольших количествах и правда может быть полезно даже полным людям, так как высокое содержание кальция помогает более полному расщеплению жиров.

Известный врач-диетолог из Аргентины Бернардо Лафуэнте (BernardoLafuente) обязательно включает порцию мороженого в ежедневное диетическое питание своих пациентов. По его мнению, обилие кальция способствует интенсивному сжиганию калорий. Организм получает двойную пользу - сжигание жиров плюс укрепление костной ткани.
Во всём важна умеренность. Нужно учитывать оптимальное количество калорий, которые нужно получить в день. Поэтому можно позволить себе 0,5-1 чашку мороженого в день", - советует Лафуэнте.


Ну и самое главное

Мороженое – отличное средство от плохого настроения и депрессии. Всё просто! Когда мы едим мороженое, в организме начинается выработка «гормона радости» - серотонина. Если хочется научного факта, то в мороженом содержится вещество под названием «л-триптофан». Это своего рода натуральный транквилизатор, который дарит нам чувство счастья.

Лайфхак счастья.  Если хочется получить максимальную порцию счастья, то выбирайте шоколадное мороженое. В нём больше всего витамина В, отвечающего за эту сферу.

Мороженое чистая линия

Казалось бы – одни плюсы. Но вместе с популярностью мороженого росли и опасения, вызванные мифами о вреде мороженого. Вроде тех, что мороженое способствует увеличению веса, развитию кариеса, а также что якобы зимой есть мороженое неблагоразумно.

Как мы выяснили с помощью учёных и диетологов, - это не так! Но важно не злоупотреблять с количеством и выбирать только натуральное мороженое. Без ложной скромности можем сказать, что «Чистая Линия» таковым и является.